Treino - Ana Barbosa e Maristela

                     Treinamento no Studio Saúde em Movimento : Ana Barbosa e Maristela

                                                                   Movimentos Lateral

                                                                 Elevação de Pernas

                                                        Agachamento Lateral

                                                          Exercícios com elástico

                                                   Giro Lateral com elástico

                                                               Exemplos de exercícios na esteira

                                     Maristela com sequencia de exercício de corda .

                                  Bicicleta ergométrica com sequencia de intervalo.

                                        Exercícios com Caneleira e Kettlebell de 6 kg

                                           Exercícios com halteres  ( Tríceps)

                                                    Exercícios com kettlebell

                                                          Rosca Alternada com halteres