Dicas para você emagrecer
Com o treinamento funcional, você não tem como não reduzir algumas medidas e, consequentemente, deixar a musculatura mais definida.
Se apenas uma atividade física já nos faz queimar cerca de 300 calorias, imagine só quando você faz várias ao mesmo tempo.Com 1 hora de treinos funcionais, é possível ter um gasto calórico igual ou superior a 1000 (mil Kcal)!
A principal dica indicada a você que deseja se ver livre dos quilinhos extras é seguir as séries e repetições de cada exercício que seu treinador lhe passar. Nada de preguiça, mas também não precisa exagerar, pois também é necessário respeitar os limites do seu corpo.
Em se tratando de eliminar gordura corporal, porém, o segredo está no balanço calórico negativo, ou seja, gastar mais caloria do que você consome. Isso exige, portanto, cautela na hora de fazer suas refeições.
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